땀 많이 흘리면 이온음료 먹어주는게 좋을껄
생수먹고 중간중간 이온음료 먹고ㅋㅋ

우엉차나 마테차를 먹어봐!! 다이어트에 도움이된대!! 나도 먹구잇어!!

녹차나 아메리카노? 커피 프림없이 탄거가 운동할때 마시면 좋다고는 하는데 빈속에 마시면 속쓰릴수 있어..
허브차 종류별로 돌려마시는것도 좋고....마테차(오래우리지마 떫어), 히비스커스(맛이 신편), 루이보스추천!

카페인이 지방분해 한다니까 안 단 커피?ㅋㅋㅋ 사실 정확히는 모르지만.. 녹차? 이런게 좋지 않을까!! 나도 늘 해야지 하면서 과자 먹는 손..아 ㅠㅠ

ㅈ. 다들 거마워>.< 참고할게!!!

난헬스하는데ㅋㅋㅋ근육이막나오고잇어..

미지근한 물이 젤 좋은데. 뜨거운 물은 절대 먹지 마.
예전에 한참 운동할 때 뜨거운 물 마시면 땀 많이 나오고 신진대사 더 잘 될 거라 생각하고 엄청 마셨더니
그 담부터 땀 엄청 많아졌어. 땀구멍 한번 커지면 안 작아져! ㅠㅠ 그 담부터 육수 흘리고 다님.......... ㅠㅠ

작성자는 아닌데 좋은 정보 감사!!!!
난 찬물만 먹어도 땀이 엄청나거든 ㅠㅠㅠㅠ 뜨거운물 절대 피해야겠다ㅠㅠㅠㅠㅠ

난 헬스하고 수영하는데 이거 특정제품 말해도 되는건가?
ㅎㅂㄹㅇㅍ의 허브티와 셀유로쓰라고 마그네슘은 항상 챙겨먹어
내가 녹차하고 홍차를 많이 마셔봤는데 많이 마시니까 심장이 두근거리고 속도 좀 안좋아지더라구......그렇다고 물은 잘 못먹겠고....
그래서 먹게된게 허브티야 먹기도 좋고 지방분해에도 도움을 준다고 해서 먹게 됐는데 물마시는 습관까지 들게 되서 많은 도움이 됐어
그리고 마그네슘은 지방분해에도 도움이 되지만 근육이 단단해지는데도 도움이 된대...
내가 조금만 운동해도 다리에 쥐가 잘나서 수영할때도 고생이 많았거든....근데 마그네슘이 도움이 많이 되더라구...
운동할때 단백질 섭취도 중요하다고 하는데 비타민은 필수로 챙겨먹어...
지치지 않고 오래 다이어트하려면 피로하지 않게 규칙적인 수면도 챙겨줘야 좋다는거 현명한 파이리들은 알고 있겠지?
올 여름 우리모두 날씬해져서 기광이한테 이쁨받는 파이리 되자ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ