나 꾸준히해본건아니구 잠깐해봤었는데 그냥 진짜 급한거면 아예 초절식하는게 빠를듯.... ㅠㅠ

증량때문이면 비싼 걸로 하지 말고 밥외에 바나나나 우유 요구르트 견과류 등 간식을 더 먹는것도 괜찮지 않을까 저건 안먹어봐서 모르겠어...

내 인생에 증량이 목표였던 적이 없어서 모르겠어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그냥 계속 먹고 자고 먹고 자고 하면 당연히 찔텐데;;;;; 증량 맞지? 감량 아니고;

증량이면 걍 늘리기만 하면 되는거야?? 이쁘게 늘려야된다거나 ㅜㅜ 나도 위파이리처럼 빼기만 해봐서 잘모르겠는데 내주위에서 증량할땐 감자랑 계란먹고 빡시게 헬스하던데.. 찌우는것도 건강하게 찌워야 몸에 무리가 안간대 ㅠㅠ 도움이 못되서 미안 ㅠㅠ