[일반]기광이때문에 운동 시작한지 이제 6개월됐는데
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처음 시작할때보다 몸무게는 6kg빠지고
키도 2cm나컸어! 자세 교정하면서 숨어있던
내 키를 찾음ㅋㅋㅋ
나는 무지 게으르고 뛰는거 걷는거 세상에서
제일 싫어했는데 (지금도 물론 싫어함)
운동이 습관이 되니까 안하면 찝찝하고 몸이 뻐근해서
꼭 하게되더라고ㅋㅋ4월까지는 헬스만했는데
요즘에 폴댄스 삼매경(봉춤) ㅋㅋㅋ
기광이 사진 보면서 운동한 효과 톡톡히 보고있어
다들 운동하쎄요!!!
뭔가 삶의 질이 달라진 기부니야ㅋㅋㅋ
기광아 고맙쟈나!
키도 2cm나컸어! 자세 교정하면서 숨어있던
내 키를 찾음ㅋㅋㅋ
나는 무지 게으르고 뛰는거 걷는거 세상에서
제일 싫어했는데 (지금도 물론 싫어함)
운동이 습관이 되니까 안하면 찝찝하고 몸이 뻐근해서
꼭 하게되더라고ㅋㅋ4월까지는 헬스만했는데
요즘에 폴댄스 삼매경(봉춤) ㅋㅋㅋ
기광이 사진 보면서 운동한 효과 톡톡히 보고있어
다들 운동하쎄요!!!
뭔가 삶의 질이 달라진 기부니야ㅋㅋㅋ
기광아 고맙쟈나!
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댓글목록
우와 진짜 건강해졌네! 몸무게도 자연스럽게 빠지고! ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나도...나...도 해야될텐데...그래 내일부터 하자! ㅋㅋ
우와 파이리 멋찌당... 나도 내일부터 등록만 해놓고 안가던 헬스를 가야겠어!
으아 나도 요새 복싱 다니려고 체육관 알아보고 있는데..... 급 야근 폭풍이라 아직 등록을 못하고 있당..ㅠㅠ 운동하고 시퍼
오~ 파이리 멋지다!!
몸무게도 대단한데, 키가 컸다는게 신기해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2cm면 엄청난데!?
우와~~ 나도 어제 급충격 먹고 다이어트 결심했는데 헬스는 갈 형편이 안되고 집에서 운동해야되는데 파이리들 조언좀 구할 수 있을까.. 굽신굽신
ㅈ.나 글쓴파이린데 파이리집이 아파트야? 아파트면 계단 걸어~~올라가서 내려올땐 엘베타고(내려올때 무릎상해) 내가 계단 걷기해서 살을 많이 뺏거든ㅋㅋ아니면 무작정 빠르게 걷긔 추천!퇴근할때 걸어오면 한시간반 걸리는데 꼭 걸어가거든 집에와서 스트레칭 좀하고 ~~갑자기 막 돈들여 운동하면 쉽게 질려 천천히 몸에 익히는게 듕요해
고마워ㅠㅠ 아파트는 아니지만 빠르게 걷기부터 해야겠다~ 맨날 말로만 했었는데 이젠 제대로 해야지~!!!
복부는 크런치! 크런치하다보면 배에 힘주고 버티는 힘이 생긴다고해야하나? 앉아있을때 허리 곧게 펴고 있기도 좋아~~
허벅지는 스쿼트ㅋㅋㅋㅋㅋ 자세 잘보고 따라해!! 이거 자세 잘못하면 허리 나간데....
그리고 L자다리~ 이거 매일 자기전에 티비보거나 라디오들으면서 해주면 좋아!
난 스쿼트랑 L자다리해서 효과좀 봤어 ㅋㅋ
파이리5 인데 다들 친절하게 답해줘서 고마워~~ 이제부터 열심히 해야지~!!
나이스! 파이라 운동꾸준히해~
오 나두 기광이때문에 다이어트한지 한달됐는데!!! 4kg빠졌당ㅋㅋㅋㅋ
ㅜㅜㅜㅠㅠㅠ뭐해서 키컸어?? 나정말키크고싶은데..자세교정 운동하면서 그냥 된거야? 아니면 따로비법이라도있어?ㅠㅜㅜㅠㅠ
ㅈ. 이제서야 댓글봤네 나는 허리 척추교정하고 요가하면서 자세 교정했어!!